減肥第1天/2天

前一篇說昨天要開始減肥。。。而我這次盡量就跟我之前在營養師學的來做吧。。。這次再加上看中醫減肥。。。說真我覺得中藥調理身體OK。。。但是否可以減肥我真的不知道。。。但因爲距離去墨西哥陽光海灘只剩下不夠3個月。。。所以就來個3料減肥吧。。（中醫，運動，節食）。。。希望可以輔佐一下。。。而且。。我這次恆心不是太夠。。如果只靠節食我想我很快會放棄。。

昨天是第一天。。說真，我節食方面還有很多地方可以改進。。。因爲我跟營養師之前教的也不是跟得太足。。。

Day 1: (Aug 31, 2012)
Weight : 170.6lb

早餐：cereal (不是最健康的那種）+半杯奶
午餐：韭菜餃子7大隻+杏仁餅1塊+iced coffee with milk half sugar (medium)
晚餐：半個bagel with light cream cheese + 半個bagel with salmon + creamcheese +中藥2碗
運動：無

看。。我也真的不是太乖。。。因爲其實餃子都很多肥肉的。。


Day 2: (Sep 1 , 2012)
Weight : 169lb 

早餐：2/3 cup cereal (不是最健康的那種）+半杯奶
午餐：生肉筋腩河1 碗+iced 越南咖啡 （超肥)
晚餐：雪菜肉絲米1碗 +
+杏仁餅1塊 +中藥1.5碗 
運動：無，但帶了花生到公園散散步40min


其實我都不明白爲什麽第二天會輕。。。還是再看幾天才算吧。。。

我發現有時我覺得自己不算吃太過分。。。但還是一直重。。。現在發現。。原來。。。其實自己吃了很多不可吃得東西。。還有過量了。。。但不自知。。。但寫下來就知道問題在哪裏了。。。比如我都認爲這兩天算乖。。（比平時）。。但現在看。。我原來都偷食了很多不該吃的東西。。果然沒有營養師監督是差很遠的。。。希望我之後會有時閒把每天吃的都記錄下來吧。。。


還有話説我從小到大皮膚都很好。。。雖然又不算超好。。但。。算很不錯那種。。。可惜。。就在今年4月份。。不知道是不是荷爾蒙失調。。我的臉就不同出來很多暗瘡很油脂粒。。。我想應該高峰時有過百粒。。很恐怖。。。我去過美容院。。在回香港時看過一個頽廢的皮膚醫生。。之後就再回加拿大看家庭醫生。。。最后再看中醫。。。到5個月后的現在才穩定下來。。沒有再出新的粒粒。。但因爲中間常常不敢用護膚品。。加上家庭醫生開的acid gel很厲害。。我現在的皮膚已經變得差了很多。。。黑了，油了。。。膚色不均勻。。唉。。。還有很多印。。。

爲了救救我的臉。。現在我盡量早點睡。。多吃一些養顏的食物。。比如我試試天天吃雪耳。。。還有叫爸爸寄了一瓶珍珠末過來。。。希望每天加一點進我的cream...看皮膚有沒有好轉~



在這裡送上我之前皮膚最恐怖時的照片吧~

本來除了暗瘡其他的粒粒都是白色的。。但因爲塗了醫生的要。。臉一直脫皮。。。之後連白色的粒粒都變很了。。再死了。。所以臉變得很恐怖。。。

希望臉可以快點好起來。。但可能年級大了。。。現在真的沒有以前Recover得那麽快~