Summary of 減肥日誌 (2010.8 - 2011.6)

0華！好過分啊。。join0左米施洛1年現在post進度。。其實無意義了。。

我可以話。。其實我因爲之前在修身堂。。跟過營養師。。所以這次恆心真的少了很多。。。

在上年7月到8月尾都減了7lb...但因爲工作壓力大。。又通頂。。。根本就沒有心情。。。所以個道火很快磨滅了。。。一直到十一月中。。。從151.2lb 減到138.2lb...其實如果跟足。。我一定可以減多一倍。。。但沒辦法。。根本都無動力。。。之後因爲我跟開的營養師走了。。我就更加沒有恒心。。舊的營養師喜歡我跟餐單。。但平常就吃10份五穀5份肉。。。但新的營養師就反而不會給我太痛苦的餐單但我平常的分量就越減越多。。。但我個人是太沒有恆心。。如果我看到一兩日地獄餐單我ok..但反而你要我天天吃得少。。我如果午餐已經破戒。。我就一整天都不會再跟。。。所以一直都沒有再減。。到二月找婚紗才努力一定減到133lb..但之後又升了。。。

到差不多4月。。。知道時日無多。。因爲5月要拍婚紗照片。。。我才開始地獄減肥。。。仲日日做gym...1個星期已經輕3-4lb..但要從那時的137lb變到可以拍婚紗照真的沒有可能。。。最後把拍照時間變成6月。。。但因爲推遲。。我當然又把多出的時間浪費了。。。最後。。拍照那天都只是127lb...

我的經驗是。。。其實我需要的是心理治療師，不是營養師。。。因爲有部分他們教的東西我已經知道。。而且只有我願意吃清淡和少。。。其實很快見效。。。所以拍完婚紗照才發力。。朋友說我不到死綫不知驚。。。而且我這一年差不多2-3個星期才見營業師一次。。所以。。。我不會說沒有效。。如果你跟他們一定有效又健康。。。但對我來説。。其實是很輔助性質。。當然如果再選我都會join...因爲不join可能連少少的火都沒有。。

但反而意外驚喜係運動那部分。。雖然他們只包2堂教練。。但都幫助了我踏進gym room的第一步。。。我很有恆心的那個月。。。發現我越做越覺得其實gym不是太辛苦，只要適應了就好。。。而且我不論瘦多少都沒有瘦的手臂也因爲短短1個月的gym瘦了一點和firm了一點。。。