之前講到我要找個方法救救我肥胖的身形同超級差的皮膚。 我最後決定開始我研究了好一段時間的減肥方法。。。就是Juice Fast.
話説有一次在多倫多團購見到一個3日18支蔬果汁排毒優惠。。。特價了也要CAD199..差不多HKD1,600..當時我很好奇，爲什麽蔬果汁都那麽貴，是什麽樣的排毒方法。。。 之後剛巧有個男性朋友買了一個新的果汁機。。。他說那個果汁機係專門搾菜汁的。之後他介紹我看了一個很出名的紀錄片叫Fat, Sick and Nearly Dead…内容是說一個很肥很不健康的澳洲男人（Joe Cross）用這個外國流行的蔬果汁減肥法去掉60磅肥肉，他的理論是60天只喝蔬果汁，把身體用來消化食物的energy全都用來消化蔬果汁，這樣的話因爲不用花力氣消化纖維，所以身體有多餘energy去消耗多餘的廢物和脂肪。(這是我的理解)
這樣的話差不多可以一天減一磅。而他認爲不一定減肥的人才需要。其實大部分人每天都吃得很不健康，也吃太多加工食物，這個方法可以幫助你Reboot (重新啟動)你的身體。用這個方法排毒后可以讓你皮膚和身體機能會變好。很多人試過也說之後他們的飲食習慣改變了。變得比較喜歡吃蔬菜和清淡的東西。而我朋友也說他的濕疹沒之前那麽嚴重。
這樣的話差不多可以一天減一磅。而他認爲不一定減肥的人才需要。其實大部分人每天都吃得很不健康，也吃太多加工食物，這個方法可以幫助你Reboot (重新啟動)你的身體。用這個方法排毒后可以讓你皮膚和身體機能會變好。很多人試過也說之後他們的飲食習慣改變了。變得比較喜歡吃蔬菜和清淡的東西。而我朋友也說他的濕疹沒之前那麽嚴重。
如果大家有興趣可以上Youtube 看看這套Fat, Sick and Nearly Dead。 也可以去Joe 的網頁看看我未來十五天的食譜。
